I te totek, e mohio ana tatou ki te mahi nui e haangai ana ki nga huihuinga e pono ana, e kaha ana hoki te mahi taura ki te umanga. Ko o maatau huihuinga taputapu taputapu rongoa e hangaia ana hei whakatutuki i nga whakaritenga o nga taiao hauora, kia pai ai te tika, me te haumaru. I roto i tenei blog, ka tirotirohia e maatau nga korero mo o maatau hautaka taura taputapu me te whai waahi ki te whai hua me te pono o nga taputapu rongoa.
Ko ta maatau huihuinga taura e hangaia mai i nga taonga e haumaru ana ki te whakamahi i nga momo rongoa, me whakarite kia kaua e pa ki nga turorotanga me o taatau taura.
Ko nga taura a Totek e hangai ana ki te whakarato i te tika o te tuku tohu o nga taputapu rongoa (ma te whakarite i nga mahi a te mana whakahaere me te pono o te whakamahi i nga miihini me te pono o a maatau huihuinga.
Ko nga huihuinga waea miihini a Totek e hangaia ana hei whakatutuki i nga tono kaha o te umanga hauora. Ma te arotahi ki te kounga, te tika, me te haumaru, ko o maatau hakari te whakarato i nga mahi pono mo te whānuitanga o nga tono rongoa. Ma te whiriwhiri i nga whakataunga a Totek, ka taea e nga kaiwhakarato hauora te whakahaere kia tika te whakahaere a o raatau taputapu rongoa, i te waa tonu o te whai hua ki nga putanga manawanui. Ahakoa mo te tātaritanga, te aro turuki, te whakaata, te whakamahi i nga taputapu whakaora ranei, ko nga huihuinga waea a Totek te mea pai mo nga umanga hauora e rapu ana i nga rongoā honohono.
